凉拌马齿苋

来源：讽德诵功网编辑：时尚时间：2025-07-08 05:37:44

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食材明细

凉拌马齿苋的做法详细步骤第1步
马齿苋洗净入热水焯一下色成碧绿即可捞出放入凉水内过凉挤去多余的水分切碎后放入大碗内
放入适量生抽起鲜加少盐、少糖、马齿香油、凉拌蒜碎拌匀最后再撒上一点花生碎即可凉拌马齿苋的马齿营养分析

花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，凉拌抗老化，马齿延缓脑功能衰退，凉拌滋润皮肤；2. 花生中的马齿维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，凉拌咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
花生菜谱：花生猪蹄汤糖醋咕噜肉烧骨花生粥更多做法>
马齿苋 1. 清热凉血治痢。马齿主治热毒血痢及湿热痢疾。凉拌2. 消热解毒消痈。马齿可治火毒疮疡。凉拌3.马齿苋含丰富的马齿ω-3脂肪酸，对降低心血管病的凉拌发生有很...
一般人都可食用。脾胃虚寒、肠滑腹泻者、便溏及孕妇禁服。...详细介绍
马齿苋菜谱：蒜泥马齿苋马齿苋煎饼凉拌马齿苋更多做法>